Tudo o que precisa de saber sobre a biodisponibilidade do CBD

A biodisponibilidade e a velocidade de ação do canabidiol, o que influencia diretamente a satisfação do utilizador e a eficácia percebida.

O que é a biodisponibilidade e porque é crucial?

A biodisponibilidade representa a percentagem e a velocidade com que uma substância é absorvida pelo organismo humano após a administração. Isto é particularmente significativo para o canabidiol (CBD), onde uma maior biodisponibilidade significa que uma maior quantidade de CBD entra diretamente na corrente sanguínea e, portanto, pode ser utilizada pelo organismo. Dependendo do método de administração, a biodisponibilidade varia consideravelmente, impactando assim os efeitos experimentados, a sua intensidade e a sua duração.

Os diferentes métodos de administração de CBD e o seu impacto na biodisponibilidade

Cada método de administração de CBD afeta a sua absorção e, consequentemente, a sua biodisponibilidade. Aqui está uma visão geral dos principais métodos e as suas respetivas eficácias:

Administração sublingual: gotas e sprays orais

A administração sublingual, que inclui gotas e sprays orais, consiste na colocação do CBD sob a língua para absorção direta através das mucosas. Este método evita o trato digestivo e o fígado, minimizando assim a perda de CBD. Com uma biodisponibilidade até 35%, o efeito é rápido, surgindo geralmente em 15 a 30 minutos, com uma duração aproximada de 4 horas.

Dicas para otimizar a administração sublingual:

• Utilize um óleo veicular de elevada qualidade.
• Mantenha o CBD debaixo da língua durante pelo menos 30 segundos.
• Tome o CBD após uma refeição para maximizar a absorção.

Ingestão oral: Cápsulas enriquecidas com CBD, cápsulas e alimentos

A ingestão oral continua a ser um método popular, apesar da menor biodisponibilidade, que varia entre 6% a 20%. O CBD ingerido por via oral necessita de passar pelo sistema digestivo e ser metabolizado pelo fígado, onde se perde uma parte significativa da substância ativa. Este processo também atrasa o início dos efeitos, que ocorrem normalmente entre 1 a 2 horas após a ingestão, mas permite uma ação prolongada que dura várias horas.

Otimizar a biodisponibilidade através da ingestão:

• Consuma o CBD com alimentos gordos para melhorar a sua absorção.
• Opte por fórmulas enriquecidas com lípidos.

Inalação: Vaporização e Fumo

A inalação, seja por vaporização ou por fumo, é um método de administração que oferece uma elevada biodisponibilidade, podendo, por vezes, atingir os 50%. Quando inalado, o CBD passa diretamente para os pulmões e, em seguida, para a corrente sanguínea, evitando o sistema digestivo, o que permite uma rápida absorção, geralmente até 5 minutos após a inalação.

Vantagens e precauções:

• Vaporizar: Menos arriscado para o sistema respiratório do que fumar.
• Fumar: Oferece uma elevada biodisponibilidade, mas expõe os pulmões às toxinas do fumo.

Administração nasal

O spray nasal é uma alternativa rápida e eficaz, com maior biodisponibilidade do que os sprays orais. Ao passar diretamente pela mucosa nasal, o CBD é absorvido mais rapidamente e em maior quantidade do que por via oral. Os efeitos são notórios até 10 minutos, tornando este método uma excelente opção para uma ação rápida.

Administração transdérmica: adesivos e cremes

Os adesivos e cremes transdérmicos são opções que libertam o CBD gradualmente através da pele, permitindo um efeito prolongado. No entanto, devido às propriedades lipossolúveis do CBD, a sua absorção pela pele é limitada, a menos que seja combinado com agentes como o etanol para aumentar a penetração. Este tipo de administração é particularmente adequado para aplicações localizadas, como dores musculares e inflamações crónicas.

Vantagens dos adesivos transdérmicos:

• Libertação contínua e estável.
• Ideal para dores localizadas e crónicas.

Fatores que afetam a biodisponibilidade do CBD

Para além do método de administração, vários fatores externos e internos influenciam a biodisponibilidade do CBD. Aqui estão os principais elementos a considerar:

Estado de saúde do utente

O estado de saúde, em particular a função hepática e a saúde gastrointestinal, afeta diretamente a biodisponibilidade do CBD. Por exemplo, as pessoas com problemas hepáticos podem metabolizar o CBD de forma diferente, o que pode atrasar a sua absorção e limitar a sua eficácia. É aconselhável consultar um médico se estiver a fazer tratamento médico antes de adicionar o CBD à sua rotina.

Dosagem e Sensibilidade Individual

A dose de CBD influencia a quantidade absorvida pelo organismo. A dosagem adequada é essencial para maximizar o efeito do CBD e evitar a saturação, onde uma dose excessiva pode, na realidade, reduzir a sua eficácia. A sensibilidade individual, influenciada por fatores genéticos, peso corporal e metabolismo, também deve ser considerada no ajuste da dosagem.

Presença de piperina

A piperina , um composto presente na pimenta preta, é cada vez mais reconhecida pelo seu papel na melhoria da biodisponibilidade de muitas substâncias, incluindo o CBD. Estudos mostram que a combinação de CBD com piperina pode aumentar a sua absorção até seis vezes, tornando esta combinação particularmente benéfica para maximizar os efeitos terapêuticos do canabidiol .

Nutrição e Digestão

Tomar CBD com uma refeição rica em gordura aumenta significativamente a sua biodisponibilidade. Isto acontece porque o CBD, por ser uma molécula lipossolúvel, liga-se mais facilmente às gorduras alimentares, facilitando a sua absorção pela corrente sanguínea. Os alimentos ricos em ácidos gordos ómega-3, como os peixes gordos, as nozes e as sementes, são ideais para este fim.

Tratamento térmico

O método de produção e o tratamento térmico do CBD influenciam diretamente a sua biodisponibilidade. O aquecimento excessivo do CBD pode transformá-lo em formas menos ativas, reduzindo a sua potência. Assim, é aconselhável escolher produtos de alta qualidade extraídos por métodos suaves, como a extração com CO₂, para preservar a eficácia do CBD.

Conclusão

A biodisponibilidade é um fator crucial para otimizar a utilização do CBD e alcançar os resultados desejados. Escolher o método de administração correto, ajustar a dosagem às suas necessidades individuais e compreender os fatores que influenciam a absorção ajuda a maximizar os efeitos benéficos do canabidiol. Quer esteja a optar por gotas sublinguais, vaporização ou adesivos transdérmicos, é essencial ouvir o seu corpo para determinar o método e a dosagem mais adequados.