Tutto quello che devi sapere sulla biodisponibilità del CBD
La biodisponibilità e la velocità d'azione del cannabidiolo, che influenzano direttamente la soddisfazione dell'utente e l'efficacia percepita.
Cos'è la biodisponibilità e perché è fondamentale?
La biodisponibilità rappresenta la percentuale e la velocità con cui una sostanza viene assorbita dall'organismo umano dopo la somministrazione. Questo è particolarmente significativo per il cannabidiolo (CBD) , dove una maggiore biodisponibilità significa che una maggiore quantità di CBD entra direttamente nel flusso sanguigno ed è quindi utilizzabile dall'organismo. A seconda del metodo di somministrazione, la biodisponibilità varia considerevolmente, influenzando così gli effetti sperimentati, la loro intensità e la loro durata.
I diversi metodi di somministrazione del CBD e il loro impatto sulla biodisponibilità
Ogni metodo di somministrazione del CBD ne influenza l'assorbimento e, di conseguenza, la biodisponibilità. Ecco una panoramica dei principali metodi e della loro rispettiva efficacia:
Somministrazione sublinguale: gocce e spray orali
La somministrazione sublinguale, che include gocce e spray orali , prevede il posizionamento del CBD sotto la lingua per un assorbimento diretto attraverso le mucose. Questo metodo bypassa il tratto digerente e il fegato, riducendo al minimo la perdita di CBD. Con una biodisponibilità fino al 35%, l'effetto è rapido, in genere si manifesta entro 15-30 minuti, con effetti che durano circa 4 ore.
Suggerimenti per ottimizzare la somministrazione sublinguale:
- Utilizzare un olio vettore di alta qualità.
- Tieni il CBD sotto la lingua per almeno 30 secondi.
- Assumere il CBD dopo i pasti per massimizzarne l'assorbimento.
Ingestione orale: capsule, capsule e alimenti arricchiti con CBD
L'assunzione orale rimane un metodo popolare nonostante la sua biodisponibilità inferiore, che varia dal 6% al 20%. Il CBD assunto per via orale deve attraversare l'apparato digerente ed essere metabolizzato dal fegato, dove una parte significativa del principio attivo viene persa. Questo processo ritarda anche l'insorgenza degli effetti, che in genere si verificano tra 1 e 2 ore dopo l'ingestione, ma consente un'azione prolungata che dura diverse ore.
Ottimizzazione della biodisponibilità tramite ingestione:
- Assumere il CBD con cibi grassi per migliorarne l'assorbimento.
- Optare per formulazioni arricchite con lipidi.
Inalazione: svapare e fumare
L'inalazione, sia tramite svapo che fumo , è un metodo di somministrazione che offre un'elevata biodisponibilità, che a volte raggiunge il 50%. Una volta inalato, il CBD passa direttamente nei polmoni e poi nel flusso sanguigno, bypassando l'apparato digerente, consentendo un rapido assorbimento, spesso entro 5 minuti dall'inalazione.
Vantaggi e precauzioni:
- Svapare: meno rischioso del fumo per l'apparato respiratorio.
- Fumo: offre un'elevata biodisponibilità ma espone i polmoni alle tossine del fumo.
Somministrazione nasale
Lo spray nasale è un'alternativa rapida ed efficace, con una biodisponibilità maggiore rispetto agli spray orali. Passando direttamente attraverso la mucosa nasale, il CBD viene assorbito più rapidamente e in quantità maggiori rispetto alla somministrazione orale. Gli effetti sono evidenti entro 10 minuti, rendendo questo metodo un'ottima scelta per un'azione rapida.
Somministrazione transdermica: cerotti e creme
e creme transdermiche sono opzioni che rilasciano gradualmente il CBD attraverso la pelle, consentendo un effetto prolungato. Tuttavia, a causa delle proprietà liposolubili del CBD, il suo assorbimento cutaneo è limitato, a meno che non venga combinato con agenti come l'etanolo per migliorarne la penetrazione. Questo tipo di somministrazione è particolarmente adatto per applicazioni localizzate, come dolori muscolari e infiammazioni croniche.
Vantaggi dei cerotti transdermici:
- Rilascio continuo e stabile.
- Ideale per dolori localizzati e cronici.
Fattori che influenzano la biodisponibilità del CBD
Oltre al metodo di somministrazione, diversi fattori esterni e interni influenzano la biodisponibilità del CBD. Ecco i principali elementi da considerare:
Stato di salute dell'utente
Le condizioni fisiche, in particolare la funzionalità epatica e la salute gastrointestinale, influenzano direttamente la biodisponibilità del CBD. Ad esempio, le persone con problemi al fegato potrebbero metabolizzare il CBD in modo diverso, il che può rallentarne l'assorbimento e limitarne l'efficacia. Si consiglia di consultare un medico se si è in trattamento farmacologico prima di aggiungere il CBD alla propria routine.
Dosaggio e sensibilità individuale
La dose di CBD influenza la quantità assorbita dall'organismo. Un dosaggio corretto è essenziale per massimizzare l'effetto del CBD evitando la saturazione, dove una dose eccessiva può effettivamente ridurne l'efficacia. Anche la sensibilità individuale, influenzata da fattori genetici, peso corporeo e metabolismo, deve essere considerata quando si regola il dosaggio.
Presenza di Piperina
La piperina , un composto presente nel pepe nero, è sempre più riconosciuta per il suo ruolo nel migliorare la biodisponibilità di molte sostanze, tra cui il CBD. Studi dimostrano che la combinazione di CBD e piperina può aumentarne l'assorbimento fino a sei volte, rendendo questa combinazione particolarmente utile per massimizzare gli effetti terapeutici del cannabidiolo .
Nutrizione e digestione
L'assunzione di CBD con un pasto ricco di grassi ne aumenta significativamente la biodisponibilità. Questo perché il CBD, essendo una molecola liposolubile, si lega più facilmente ai grassi alimentari, facilitandone l'assorbimento nel flusso sanguigno. Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come pesce azzurro, frutta secca e semi, sono ideali a questo scopo.
Trattamento termico
Il metodo di produzione e il trattamento termico del CBD influenzano direttamente la sua biodisponibilità. Un riscaldamento eccessivo del CBD può trasformarlo in forme meno attive, riducendone la potenza. Pertanto, è consigliabile scegliere prodotti di alta qualità estratti con metodi delicati come l'estrazione con CO₂ per preservare l'efficacia del CBD.
Conclusione
La biodisponibilità è un fattore cruciale per ottimizzare l'uso del CBD e ottenere i risultati desiderati. Scegliere il metodo di somministrazione corretto, adattare il dosaggio alle proprie esigenze individuali e comprendere i fattori che influenzano l'assorbimento aiuta a massimizzare gli effetti benefici del cannabidiolo. Che si scelga l'assunzione tramite gocce sublinguali, vaporizzazione o cerotti transdermici, è fondamentale ascoltare il proprio corpo per determinare il metodo e il dosaggio più appropriati.
